最近有家人們問手腳冰冷怎么辦?今天就給大家講解艾灸腳底的驅寒之法!

　　中醫認為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。

　　四根的根本，是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官。

　　腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道有密切的神經聯系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。

　　艾灸有何功效?

　　1、調和陰陽、平衡臟腑

　　人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。艾灸療具有調和陰陽之功效。

　　2、溫通經絡、驅散寒邪

　　艾葉性溫，將其點燃熏灸，可使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血、消瘀散結

　　氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

　　艾灸腳底竟有如此好處

　　1、涌泉穴

　　取穴時，可采用正坐或仰臥，足趾屈曲，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

　　涌泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。

　　2、大敦穴

　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于在足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

　　大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。

　　3、太沖穴

　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。

　　太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。

　　4、行間穴

　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，行間穴位于足背側，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。

　　行間穴的主治病征為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。

　　5、太白穴

　　取穴時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。

　　太白穴的主治病癥為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。

　　6、昆侖穴

　　昆侖穴位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。(或足外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。)

　　昆侖穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等。

　　7、太溪穴

　　取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

　　太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。

　　8、內庭穴

　　取穴時，可采用正坐或仰臥，在足背第2、3趾的趾蹼緣略后一些(約半橫指)的地方，按壓有酸脹感處，即為本穴。

　　內庭穴的主治癥狀為：急慢性胃炎、急慢性腸炎、齒齦炎、扁桃體炎、跖趾關節痛等。配合谷主治牙齦腫痛;配太沖、曲池、大椎等主治熱病。