脫發(fā)，是這個(gè)時(shí)代全民面臨的一個(gè)“危機(jī)”。女生洗個(gè)頭跟剪發(fā)一樣，男生更是年紀(jì)輕輕就“火燒前營(yíng)”......其實(shí)，少量的頭發(fā)脫落是新陳代謝的必然結(jié)果，是非常正常的。

　　不過，如果我們的頭發(fā)經(jīng)常是大把大把脫落的話，那可能是病理性的脫發(fā)了，這主要指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。

　　發(fā)為血之余

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講到：發(fā)為血之余，發(fā)為腎之華。

　　“發(fā)為血之余”是說(shuō)我們的頭發(fā)主要是由多余的精血生成的，“血盛則發(fā)潤(rùn)，血衰則發(fā)衰”。

　　血?dú)馔?，頭發(fā)就會(huì)比較濃密，血?dú)馊绻蛔?，頭發(fā)就會(huì)稀少甚至掉發(fā)，而肝主藏血。

　　所以，頭發(fā)好不好跟肝臟有密切的聯(lián)系。

　　發(fā)為腎之華

　　“腎之華在發(fā)”的意思是：腎臟好不好從頭發(fā)就可以看出來(lái)。

　　從中醫(yī)五行來(lái)說(shuō)，腎主黑，我們的頭發(fā)是黑的，因此頭發(fā)是否健康跟腎臟也有著重要的聯(lián)系，頭發(fā)可以反映腎中精氣的盛衰。

　　我們有時(shí)候也會(huì)看到一些人，年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，這類情況除了是家族性遺傳表現(xiàn)以外，就證明他(她)是腎精氣不足。

　　如果把頭發(fā)比喻成樹葉，樹的養(yǎng)分好比人的氣血。

　　如果沒有氣血的滋潤(rùn)，頭發(fā)就會(huì)像樹葉一樣枯萎、脫落。

　　我們可以用艾灸來(lái)調(diào)理脫發(fā)，通過艾灸扶陽(yáng)固本、強(qiáng)腎氣、養(yǎng)肝血，把體質(zhì)調(diào)理好了，脫發(fā)問題自然迎刃而解。

　　可參考艾灸取穴：腎俞、中脘、關(guān)元、足三里

　　日常注意三點(diǎn)

　　1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“五臟六腑之精氣，皆上注于目”。

　　長(zhǎng)期熬夜看電子產(chǎn)品，也會(huì)加劇脫發(fā)!

　　2、每天十指梳頭300下。

　　這里可能會(huì)有灸友疑惑：會(huì)不會(huì)越梳越掉?

　　其實(shí)，你能梳掉的頭發(fā)都是發(fā)根空虛了的，最 后 都是會(huì)掉的!梳頭是為了引氣血上行，榮養(yǎng)頭發(fā)。

　　3、飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等補(bǔ)益肝腎，烏發(fā)養(yǎng)血的食物。