腰部肌肉緊繃并且僵硬主要是局部存在勞損，肌肉的強直、痙攣，導致癥狀的出現，可以采取艾灸來進行治療。

　　艾灸除了有熱療方面的作用以外，還有藥物的作用，比如活血化瘀、消腫止痛、通經活絡等，有利于局部組織的修復和恢復。

　　進行艾灸要注意溫度、時間，進行治療以后要避免皮膚的損傷，經過48小時以上才能考慮洗澡的問題。

　　背部艾灸的功效

　　1.散寒減肥瘦身，灸背部!

　　膀胱經在身體的后側。背部、屁股、后腳、腳兩側全是膀胱經循行的部位，像背部、屁股上的墜肉多，全是膀胱經的問題。

　　膀胱經一般的問題便是身體的寒癥易沉積在那里，因為它是身體抵擋外寒的一個護欄。

　　濕寒品質重，五臟六腑的濕寒經常會向下跑，押注至胞宮，時間一長就釀出了婦科病。因此女性養背便是在預防婦科。

　　2.身體排毒預防疾病，灸背部

　　背部的膀胱經是身體排毒安全通道，肩負著人體內尿液和汗水的排污，它承擔人身體70%的新陳代謝廢棄物和內毒素的排出!

　　對膀胱經推拿艾炙，不僅能夠去除人體的濕寒，內毒素，還能夠減輕風濕骨病的病癥，會讓厚重的人體覺得輕輕松松。減輕身體疲乏，提高睡眠質量，對于女士肝氣郁結有很大的緩解作用。

　　3.預防婦科，灸背部

　　冬至之后平均氣溫慢慢降低，涼氣也更加加劇，而寒癥邪侵入身體，背部當仁不讓，而女士身體素質屬陰，若是背部受涼就更非常容易造成腰酸背痛，五臟六腑受涼。

　　好多人背部的墜肉摸起來的覺得如同摸一層棉絮一樣，沒有層次感，這就是寒淤沉積造成的。

　　背部艾灸的穴位

　　大椎穴

　　精準定位：放前正中間網上，第7頸椎骨橫突下凹痕中。

　　常被用以治感冒、登革熱病、頸椎病、痤瘡這些，身體諸陽之匯，是身體全部陽經交匯處的一大要穴。

　　風門穴

　　精準定位：在背部，當第2胸椎棘突下，旁開1、5寸。

　　常被用以醫治一些外感風寒寒邪的病癥，像傷風、咳嗽、發熱、頭痛、頸部僵硬、胸背痛等。

　　身柱穴

　　精準定位：在背部，當后正中間線上，第3胸椎棘突下凹痕中。

　　常被用以治感冒、哮喘、夜尿癥等癥狀，非常是此穴用以少年兒童的身上實際效果更優，能夠說是少年兒童的健康保健穴。

　　常常艾炙小孩子的身柱穴，小孩可以少發燒感冒。

　　命門穴

　　精準定位：在腰部，當后正中間線上，第2椎間盤橫突下凹痕中。

　　常被用以后背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這種有陽虛癥狀的病癥。

　　背部是身心健康的氣象圖，是身體牢靠的天然維護屏障。

　　常常艾炙背部，能夠培補陽氣，調五臟血氣、安神助眠、舒筋活血。