艾灸可以幫助人來疏通經絡，排出體內毒素，排出濕氣，因此現在很多人都會定期去艾灸。不過有人發現自己在艾灸之后有上火表現，有的人會口干舌燥，有的會頭暈、牙痛、鼻出血，甚至有的會咽喉腫痛、口舌生瘡、臉上起痘痘，部分人會有耳鳴。

　　艾灸上火有兩個原因，一，患者本身就是熱性體質，艾灸很容易上火;二，艾灸時間過長、次數過于頻繁導致上火。這主要是因為堵塞了陽氣通行的經絡，陽氣得不到傳輸，就出現了類似上火的表現。

　　值得注意的是，如果是艾灸引起的，當你停掉艾灸后，這些癥狀也會隨之消失。但是往往艾灸上火了，也預示著艾灸已經起了作用，這個時候如果停掉艾灸很可惜。

　　那么我們應該怎樣在不停掉艾灸的前提下，來應對上火呢?

　　熱性體質的人

　　針對本身熱性體質的人群，上火特別嚴重的話，建議多喝白開水，可以用一些清熱解毒的中藥，如金銀花、菊花、麥冬等泡水喝。另外，可以取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以達到清熱降火的目的。

　　艾灸過頻、時間過長導致的上火

　　對于艾灸過頻、時間過長導致的上火，首先應縮短艾灸時間、降低頻率、減少單次艾灸刺激量或換一下艾灸穴位等針對性措施;

　　其次艾灸之前和之后均可以適量飲用溫開水，艾灸之后熱水泡腳，飲食上盡量少吃辛辣刺激食物等措施，可吃些梨、蘋果等滋陰的食物來緩解上火。

　　四肢穴位可以多灸，軀干少灸

　　軀干上的穴位剛開始可以灸量小一些，四肢上的穴位可以多灸，尤其是涌泉穴，建議每次艾灸完，一定要灸20分鐘涌泉穴，引火下行。此外，生綠豆泡水，用搗蒜器搗成糊狀，晚上睡覺的時候糊在涌泉穴，用紗布固定，也是一個很不錯的撤火妙招。

　　綠豆湯、蜂蜜水、山楂、山藥等

　　有的人上火表現為口干舌燥，咽喉腫痛?？梢杂?50克綠豆，先用2000毫升溫水泡半天，然后用泡過的水小火煮綠豆1個小時，這個時候，我們看到綠豆都已經開花了，說明綠豆的有效成分都在湯里面了，這時綠豆撈出來放在冰箱的冷凍層，以備下次熬粥食用。

　　綠豆湯每次加一勺蜂蜜泡水，每次可以喝200-300毫升，每天一到兩次，這樣喝水5-6天，估計余火也會慢慢撤下來了。

　　還可以買秋梨膏來撤火氣，大家可以都試試，看看哪種方法適合自己。

　　還可以喝一些蜂蜜水，吃點山楂，山藥來緩解上火。

　　刮痧降火

　　大椎處刮痧也可以起到降火的作用，操作的方式也比較簡單，主要是在大椎涂上精油，用力快速的刮幾下等出痧后，十分鐘左右痧退之后可繼續刮。這可以幫助人們降火氣，并且也可以促進毒素的排出。能夠適應的人可以嘗試。