出行困于暈車秋風(fēng)送爽，丹桂飄香，當(dāng)然少不了三五知己或者家庭結(jié)伴出游，但是，說到出遠(yuǎn)門，乘坐一系列的交通工具，相信有不少朋友都會有一個(gè)比較“揪心”的問題，那就是暈車!

　　我們?yōu)樯稌炣?在乘坐車、船時(shí)，經(jīng)受振動、搖晃的刺激，人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的腎經(jīng)功能紊亂，引起 眩暈 、嘔吐等 暈車 癥狀。

　　暈車在醫(yī)學(xué)上稱為“暈動病”或“運(yùn)動病”，暈動病是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱，它與我們內(nèi)耳前庭平衡感受器官有直接關(guān)系。

　　我們自身的遺傳因素、視覺、個(gè)體耐受性的差異，以及外界環(huán)境因素，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)暈車癥狀。

　　幾個(gè)有效緩解暈車的方法1、乘車時(shí)攜帶一些有氣味的東西，如鮮姜、桔皮、檸檬、風(fēng)油精等。在暈車時(shí)，可將鮮姜、桂皮、檸檬對準(zhǔn)鼻孔用手指擠壓，使其中的氣味散發(fā)出來;將風(fēng)油精涂于太陽穴或風(fēng)池穴上。

　　2、指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

　　3、乘車前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運(yùn)動刺激的抗衡能力。

　　4、適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣流通和新鮮。

　　艾灸兩個(gè)關(guān)鍵穴位除了以上這些方法，朋友們還可以嘗試艾灸兩個(gè)關(guān)鍵穴位，可有效緩解暈車癥狀。

　　1. 艾灸神闕穴因?yàn)槿藗儠炣嚨臅r(shí)候經(jīng)常會出現(xiàn)嘔吐、惡心的情況，所以我們可以增強(qiáng)脾胃的功能，提高人體的免疫力，來減少這種情況的發(fā)生。而肚臍在中醫(yī)上又稱為神闕穴，被稱為真氣往來的門戶，艾灸此穴可以增強(qiáng)脾胃的功能，減少惡心、嘔吐的發(fā)生。

　　2. 艾灸內(nèi)關(guān)穴內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸的中間位置。內(nèi)關(guān)穴是惡心的經(jīng)驗(yàn)穴，所以艾灸這個(gè)穴位有寬胸理氣、和胃降逆的功效。在乘車的過程中我們不方便艾灸的話，可以按壓內(nèi)關(guān)穴可以有效地預(yù)防惡心、嘔吐。