人們總說氣大傷身，每次發火對身體都是一次不可逆的巨大傷害，今天蘄善堂給大家分享生氣對身體的危害，以及消氣的方法。

　　生氣對身體的危害

　　1、怒火傷肝

　　中醫說，肝為女子先天之本，肝的藏血，肝的疏泄，都是女子非常依賴的作用。現代醫學研究也顯示，肝小葉中豐富的血寶，不僅可以貯藏血液，還能調節血量，佐證了中醫肝藏血的理論，而且還有維持血糖平衡的作用。中醫又說，怒傷肝，暴怒大怒都會對肝功能產生負面影響，造成傷害，影響肝的藏血和疏泄。

　　《黃帝內經》很早就有“怒則氣上”的觀點，人在火冒三丈時，憤怒的情緒會導致體內的“氣”失去平衡，逆亂出錯，上沖于腦，引起頭暈，目眩，脅脹痛，甚至耳鳴，目赤，昏厥等癥狀，擾亂肝的正常工作。并且，暴怒還會降低肝的解毒能力，抑制肝分泌膽汁，減少脂肪的消化和吸收，以至于中醫有“生氣如服毒”的說法。

　　生氣已經這么傷肝了，但很多人不知道，還有一種情緒，比生氣暴怒更傷肝，女人的內分泌失調，痛經，乳腺病等等，都和它脫不了干系。

　　2、比怒火更嚴重的是壓抑

　　為什么忍氣吞聲比怒更傷肝?這一切只因為肝有最重要的一個東西—肝氣。肝氣，我們可以理解為是肝的精氣與功能，肝氣的特點是激情澎湃，勇猛沖鋒。它喜歡自由自在，盡情釋放，反過來最討厭的就是壓抑，淤堵。

　　比如一個人有了氣，忍氣吞聲，發泄不出去，那么肝氣也就被堵住了，于是肝郁氣滯。好像一罐汽水，你不停搖晃，里面的氣就會涌動，但是被蓋子堵死了，于是越積越多，好像要炸鍋。

　　肝氣堵的時候就是類似的情況，胸口會感覺悶悶地說不出的難受，輕則悶悶不樂，重則抑郁，這樣憋出來的危害，比暴怒對肝的影響更大。

　　女人病，很多是“憋”出來的

　　1、內分泌失調

　　女人最怕內分泌失調，內分泌失調會影響女人的排卵，受孕，氣色皮膚等等，都會受其影響。卵巢所在的位置—小肚子，正好與肝經交匯。因此人一旦悶悶不樂，肝氣郁結，卵巢這里的氣血也必然受影響，干擾其卵巢功能和內分泌，那么排卵，受孕，經期等等，都跟著遭殃了，痛經，不孕不育也就不足為奇了。

　　2、憋出乳腺病

　　乳腺病是困擾當代無數女性的一大癥結，這其中一大部分原因，也是由于女子乳腺的位置，恰巧與肝經遭遇。乳腺本就是氣血集中的區域，加上現如今，生活節奏快，工作壓力大，女子更容易肝氣郁結，氣滯血瘀。自然很容易導致女子乳房脹痛，乳腺增生，乳腺結節等，包括乳腺癌成為女子第一大癌癥，也不是沒有道理的。

　　3、憋出胃病

　　肝經雖然不過胃，但是別忘了，中醫還有五行理論。五行中肝木脾土相生相克，一旦肝氣郁結，脾胃功能跟著也就委靡了。好比生氣了人會沒胃口，消化能力變差一樣。但這也給了我們啟發，有胃病的人，除了艾灸養胃穴外，不妨試試艾灸一些疏肝理氣的穴位。

　　艾灸四大消氣穴，不再忍氣吞聲

　　1、百會穴

　　當你的情緒不好，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，溫灸頭頂，有助于排氣。

　　因為頭頂有個百會穴，專門調節人的情志，提神醒腦。

　　2、膻中穴

　　悶悶不樂時，揉一揉胸口，往往會舒服不少，全因為這里有個膻中穴。膻中也叫“上氣海”，能通達身體內外，調氣寬胸，是調理氣病的要穴。平時工作壓力大、身心疲憊，都可以灸膻中，緩解身心壓力。

　　3、足三里穴

　　所謂足三里，即“ 理上、理中、理下” 。肝和胃同屬于中焦，艾灸足三里，除了養胃，對肝臟也有好處。且脾胃是氣血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝氣才能有力，容易沖破束縛。所以經常艾灸足三里，不僅能補益脾胃，還能疏肝消氣，養護肝臟。

　　4、太沖穴

　　太沖穴在人體足厥陰肝經上，是人體重要穴位之一，肝經的原穴。人生氣之時，太沖這個肝經的原穴便會顯現出一些信號，表現為有溫度或色澤發生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發生異常。中醫說氣走肝經，而太沖又對調控肝經氣血有重要作用，艾灸太沖調節情緒，效果很好。