積累了一個冬天的寒濕、痰濁等陳舊毒物，一定要在春天代謝掉，如此才更有利于身體陽氣的升發，不負春光和大自然給與的力量。

　　背部是養陽、排毒的關鍵部位

　　1、后背正中是督脈，為陽脈之海，也是全身陽氣集聚和運行的通道。刺激督脈，能快速的振奮一身之陽，顯著提高身體免疫力。

　　2、脊柱兩旁有人體的膀胱經，在中醫的眼里，膀胱經就是人體最大的排毒通道。

　　3、背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，是人體五臟六腑的最直接的反應區，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區。背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，養護后背，就是在養我們的五臟六腑，就是在調我們的心肝脾肺腎......

　　大椎穴

　　常被用于治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽之匯，是人體所有陽經交匯的一大要穴。

　　風門穴

　　常被用于治療一些外感風邪的疾病，像傷風、咳嗽、發熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。

　　身柱穴

　　常被用于治療感冒、哮喘、夜尿癥等病癥，特別是此穴用于兒童身上效果更佳，可以說是兒童的強身保健穴，經常艾灸小孩的身柱穴，孩子能夠少感冒，對孩子健康成長有很大幫助。

　　命門穴

　　常被用于后背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病。

　　由此可見，人體背部是養護陽氣、排毒、提高免疫力的關鍵部位。開春養背，不但可以祛除身體里沉積了一個冬天的寒濕、毒素，還能振奮陽氣、爽利精神，同時還可以舒經活絡，緩解肩背酸痛和身體疲勞，改善睡眠質量，好處真是太多了!

　　所以，常有老話說“開春不撞背，全年都會累”、“開春養養背，全年都不累”的說法。