春季到來，南北方都開始陸續進入多雨狀態，有許多朋友對于陰雨天能不能艾灸不是很了解，雨天艾灸，要注意幾個方面，才能灸出好效果。

　　雨天艾灸效果

　　會大打折扣嗎?

　　答：多數人是這樣認為的：下雨后，氣溫低、空氣潮濕，做艾灸時毛孔張開，濕氣會進入體內，導致艾灸沒有效果。事實真的是這樣嗎?

　　其實這是多慮了。真相是：在室內做艾灸的時候，濕氣是不會進入體內的，因為艾條燃燒時周圍的溫度已經很高，所以就沒有濕氣的入侵，只有濕氣的排出。

　　但做完艾灸后，如果再把皮膚暴露在外，寒濕就容易進入體內。因為沒有艾條的火力而毛孔依然在打開(毛孔的關閉并不像開關一樣，它是需要一個過程的。)

　　怎么避免這種情況呢?

　　如果你是自己在家中做艾灸，那么只需要做好防護措施就可以了。比如準備些毯子將自己包裹嚴實，或者艾灸過后貼足貼在艾灸處封穴。這樣做不僅效果好，其實最重要的是可以防止濕氣進入體內。

　　多雨的季節，做好養生保健對身體健康十分重要。

　　雨天人體體內最明顯的就是濕邪。“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一。

　　雨季陰雨連綿，人們居處潮濕，稍不注意就容易造成濕邪入體引發濕癥。再加上天氣炎熱人們貪吃冷食，涼爽的飲食的確能讓身體感覺舒適，但寒涼之物卻最傷脾，而脾在運化水濕方面作用重大，脾陽失運，濕自內生。

　　濕邪通常分外濕和內濕

　　無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹滿、腹脹等消化功能減退癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列癥狀。

　　中醫有句話“脾喜燥惡濕”。就是講脾很不喜歡濕氣，但濕氣很容易停留在脾上。源于脾主運化，喝進來的水、吃進來的食物，如不能轉化為人體可以利用的津液，就會變成“水濕”,“水濕”停聚過多就成了飲，飲積聚過多又受熱邪煎煉，就成了痰。

　　如果近兩周內常有以下表現，說明體內有濕，需要調理了。

　　1、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

　　2、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

　　3、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

　　4、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。

　　5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

　　該如何祛濕?

　　多做艾灸祛濕。艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到溫經通絡、祛濕的作用，而且還能補陽氣，經常艾灸可以讓您輕松避免夏季常見疾病。男女祛濕配穴各不同。

　　男人祛濕穴位

　　1、命門穴：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。

　　2、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。

　　3、豐隆穴：在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指(中指)。這個是祛濕較好的穴位可有效健脾化濕。

　　女人祛濕穴位

　　1、關元穴：腹正中線上，臍下3寸處，為養生保健的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

　　2、中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　3、足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。